YOGA LUNA 🌙

A Novaggio nel Malcantone, ho creato uno spazio intimo ed accogliente in cui poter condividere con voi la mia passione per lo yoga

Ritrova il tuo equilibrio: uno yoga inclusivo, in piccoli gruppi.

 

Penso che sia lo yoga a doversi adattare a te, non il contrario.

Ho creato questo spazio perché sia un luogo sicuro e senza giudizio: qui, ogni corpo è il benvenuto.

 

 

Propongo lezioni in piccoli gruppi (4-5 partecipanti) per praticare in un’atmosfera intima, dove ogni posizione viene adattata alle tue specifiche necessità.

Non contano l'età, la flessibilità o l'esperienza: l'uso di supporti (blocchi, cinghie, cuscini) renderà ogni pratica accessibile e rigenerante.

Oltre alle posizioni fisiche (Asana), dedicheremo ampio spazio alla respirazione (Pranayama) e al rilassamento profondo, con l'obiettivo di migliorare forza, flessibilità e benessere psicofisico generale.

Lo Yoga: L'Arte di Ascoltarsi

 

Lo yoga non abita nella perfezione di una posa acrobatica, ma nello spazio silenzioso tra un respiro e l’altro. È la disciplina che si adatta a te, non il contrario.

Praticare significa smettere di sfidare il corpo per iniziare finalmente ad ascoltarlo. È il coraggio di incontrare i propri limiti e, invece di abbatterli, accoglierli con un sorriso. Non serve essere spettacolari; serve essere presenti.

La vera forza risiede nella capacità di  rallentare quando il mondo corre troppo veloce. È il permesso che ti dai di essere fragile, di tremare, di non riuscire, senza che questo tolga nulla al tuo valore. Sul tappetino, la vulnerabilità non è un difetto, ma la porta d'accesso alla tua parte più autentica.

Respira, accetta, permettiti semplicemente di essere te stesso.. Perché lo yoga è per tutti quelli che hanno voglia di guardarsi dentro con gentilezza.

 

 

 

" Quando il corpo è stabile e la mente è calma, nasce l'equilibrio."

T.K.V Desikachar